救溺五步 (叫叫伸抛划，救溺先自保)

 1.大聲呼救

 2.呼叫 118.119.110.112

 3.利用延伸物(竹竿. 樹枝等)

4.拋送漂浮物(球.繩.瓶等)

5.利用大型浮具滑過去(船.浮木.救生圈.救生浮標.保麗龍等)

防溺十招

1.戲水地點需合法,要有救生設備及人員 

2.避免做出危險行為,不要跳水

3.湖泊溪流落差變化大,戲水游泳格外小心

4.不要落單,隨時注意同伴狀況位置

5.下水前先暖身,不可穿著牛仔褲下水 

6.不可在水中嬉鬧惡作劇

7.身體疲累狀況不佳,不要戲水游泳  

8.不要長時間浸泡在水中,小心失溫

9.注意氣象報告,現場氣候不佳不要戲水 

10.加強游泳漂浮技巧,不幸落水保持冷靜放鬆

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